Allgemein

Stress, Anspannung, Nervosität, Ängste, Sorgen und psychische Erkrankungen sind oft die Ursache von Zähneknirschen und Kieferpressen. Ungefähr jeder Zweite knirscht und presst, vor allem im Schlaf, seine Zähne zusammen, um innere Anspannung und Alltagsbelastung...

  Du hast es sicher auch schon am eigenen Leib erlebt: Heißhunger in stressigen Zeiten. Warum ist das eigentlich so? Darüber spreche ich in der heutigen Episode. Es geht um unser egoistisches Gehirn, die „Selfish-Brain Theorie“ und was das mit Stress zu tun hat, denn...

Unter Aufschieberitis leiden die meisten Menschen mehr oder weniger stark. Es ist einerseits ein Bewältigungsverhalten für Stress und andererseits sorgt sie für weiteren Stress. Sie ist nicht immer leicht zu erkennen, da sie sich oft hinter sogenannten...

Selbstzweifel hat jeder Mensch. In manchen Lebensphasen ist es stärker ausgeprägt, als in anderen. Gedanken, wie Das machen doch schon längst andere. Die können das viel besser als du. Du hast noch gar keine Erfahrung damit. Was glaubst du eigentlich, wer du bist....

  Zu viel Stress und Erschöpfung sind häufig Ursache von missachteten Grenzen. Unser Körper erinnert uns sehr eindeutig daran, wenn wir unsere Leistungsgrenzen überschreiten, über unsere Bedürfnisse hinweggehen und meinen, dass unsere Energie grenzenlos zur Verfügung...