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Stressabbau
Episoden
#16 Atementspannung – Mit dem Atem Stress abbauen
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#4 Gute Vorsätze und neue Gewohnheiten
Wie jedes Jahr an Silvester, werden sich auch dieses Jahr wieder viele motivierte Menschen vornehmen, im nächsten Jahr mehr zu entspannen, gesünder zu leben, ihre Zeit sinnvoller zu nutzen. Zahlen einer einer Forsa-Studie im Auftrag der DAK zeigen, dass sich an...
#3 Ausstieg aus dem Gedankenkarussell – Wie du Stress reduzierst, indem du weniger grübelst
In der heutigen Episode des STRESSFILTER Podcasts spreche ich mit dir, wie versprochen, über das Thema Grübeln und Gedankenkreisen. Jede von uns, hat sicherlich Phasen in ihrem Leben, in denen sie sich sorgt oder grübelt und die Gedanken um immer das gleiche...