#29 LAUF MAMA, LAUF! Über das Laufen als Mama, Resilienz und Unternehmerinnentum – Im Gespräch mit Katja Ohly-Nauber

STRESSFILTER

Lisa Jöhren, Self-Belief und Business Coach für selbständige Frauen und Unternehmerinnen und Perfektionistin im Ruhestand, widmet sich in diesem Podcast allen Themen rund um Selbstvertrauen, innere Stärke und Widerstandskraft auf wissenschaftlicher und praktischer Ebene.

Trotz deines Erfolgs hast du das Gefühl “nicht gut genug zu sein”, verhedderst dich in perfektionistischen Ansprüchen und klappst jeden Abend viel zu spät deinen Laptop zu?
Du grübelst viel, drehst dich im Kreis und anstatt mutige Entscheidungen zu treffen, liegst du nachts wach und spielst jedes Was-wäre-wenn-Szenario x-mal durch?
Deinen Kund:innen möchtest du alles recht machen, ihnen um jeden Preis gefallen. Du hast Angst, sie könnten dich für eine Hochstaplerin halten?
Du vergleichst dich oft auf Instagram und suchst nach dem heiligen Gral oder den Expert:innen, die dir wenigstens sagen, was du tun sollst?
Manchmal denkst du, Aufschieberitis sei dein zweiter Vorname und obwohl du dich mit Produktivitäts-Techniken rauf und runter beschäftigt hast, stehst du dir selbst im Weg?

Lisa beleuchtet warmherzig und humorvoll die inneren und äußeren Hürden, die uns Selbständige und Unternehmerinnen im Alltag begegnen. Bei ihr findest du praktische Tipps und Coaching-Tools für deine persönliche Weiterentwicklung, gespickt mit kleinen Anekdoten aus ihrem Leben und dem ihrer Podcast-Gäste.

Weitere Informationen findest du hier: www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast

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In der heutigen Folge hörst du mein Gespräch mit Katja Ohly-Nauber. Katja hat einen spannenden Lebenslauf und ein sehr erfülltes und erfüllendes Leben. Sie hat viele Rollen und Berufsbezeichnungen, sie ist z. B.: Fitness- und Pilatestrainerin, Kursleiterin für Meditation und Entspannung, Unternehmerin, Mutter von zwei inzwischen erwachsenen Söhnen und Marketing-Chefin in einem Automobilkonzern. Sie engagiert sich darüberhinaus für die Gleichstellung von Frauen und als Mentorin. Konkurrenzdenken ist ihr dabei völlig fremd. Katja steht für echtes female Empowerment.

Vor 10 Jahren hat sie neben ihrem Vollzeitjob das Outdoor-Fitness-Unternehmen LAUFMAMALAUF gegründet.

Wir sprechen heute über unsere Leidenschaft fürs Laufen, über eine herausragende Karriere mit Kindern, über den Sprung ins Ungewisse, über Laufen als Stressbewältigung, über Katjas persönliche Stressbewältigungs-Strategien und vieles mehr.

Freu dich auf ein unheimlich spannendes Gespräch mit dieser wunderbaren Frau!

Shownotes, mit allen Links und Informationen zu Katja und LAUFMAMALAUF:
https://www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast/

Oh und noch was: Meine Newsletter-Abonnentinnen wissen es schon! Ich wünsche mir sehr, dass du sicher und entspannt in deiner Selbständigkeit und deinem Job arbeiten kannst und widerstandsfähig durch diese herausfordernde Zeit kommst. Um Dich dabei zu unterstützen, biete ich vom 23.11.-25.11. 2020 einen kostenlosen Mini-Kurs an. Melde dich gleich HIER für RE:BALANCE LIFE & BUSINESS an: https://www.lisajoehren.de/facebook-challenge/
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LAUF MAMA, LAUF! Über das Laufen als Mama, Resilienz und Unternehmerinnentum

In der heutigen Folge hörst du mein Gespräch mit Katja Ohly-Nauber. Katja hat einen unheimlich spannenden Lebenslauf und ein sehr erfülltes und erfüllendes Leben. Sie hat viele Rollen und Berufsbezeichnungen, sie ist: Fitnesstrainerin, Achtsamkeitscoach, Unternehmerin, Mutter von zwei inzwischen erwachsenen Söhnen und Marketing-Chefin in einem großen Automobilkonzern. Sie engagiert sich darüberhinaus für die Gleichstellung von Frauen und als Mentorin. Konkurrenzdenken ist ihr dabei völlig fremd. Katja steht für echtes female Empowerment.

Vor 10 Jahren hat sie neben ihrem Vollzeitjob das Outdoor-Fitness-Unternehmen LAUFMAMALAUF gegründet. Der Start war etwas holprig, denn zu Zeiten der Gründung war erstaunlicherweise noch neu, dass Mütter sich auch um sich selbst kümmern, und nicht nur um die Kinder. Über die Jahre hat sich das glücklicherweise etwas gewandelt.

Inzwischen hat LAUFMAMALAUF ein ziemlich großes Angebot: Outdoor-Kurse mit Kind und Kinderwagen für frisch gebackene Mamas, „Ganz-schön-schwanger“-Kurse für werdende Mamas und „Mama-macht-mehr“-Kurse für (berufstätige) Mütter mit älteren Kindern. Inzwischen gibt es Angebote an über 500 Kursstandorten in Deutschland, Österreich und der Schweiz, Wellness- und Vorkout-Auszeiten an Ostsee, Bodensee und auf Sardinien. Und natürlich gibt es aufgrund der Corona-Pandemie zur Zeit auch Online-Kurse.

Die Philosophie von LAUFMAMALAUF „Jede Mutter es verdient hat, sich großartig, attraktiv, sexy und selbstbewusst zu fühlen. Unser Ziel es ist, Frauen dabei zu unterstützen, glückliche Mama zu sein und diese neue Phase in ihrem Leben mit Freude, Energie und Lebenslust anzugehen. Dazu gehört neben emotionalem und sozialem Wohlbefinden auch das Gefühl, sich nach Schwangerschaft und Geburt wieder im eigenen Körper „zu Hause“ zu fühlen.“

Katja und ich sprechen natürlich auch über unsere Leidenschaft für Sport, Bewegung und Laufen, über eine herausragende Karriere mit Kindern, über den Sprung ins Ungewisse, über Stressbewältigung und natürlich über Katjas persönliche Stressbewältigungs-Strategien und vieles mehr.

Freu dich auf ein unheimlich spannendes Gespräch mit dieser wunderbaren Frau.

Oh und noch was: Meine Newsletter-Abonnentinnen wissen es schon! Ich wünsche mir sehr, dass du sicher und entspannt in deiner Selbständigkeit arbeiten kannst und widerstandsfähig durch diese herausfordernde Zeit kommst. Um Dich dabei zu unterstützen, biete ich vom 23.11.-25.11. 2020 einen kostenlosen Mini-Kurs an. Melde dich gleich HIER für RE:BALANCE LIFE & BUSINESS an.

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Alles Liebe,

deine Lisa

LINKS:

Webseite LML (dort unter Städte PLZ-Suche für Standorte): www.laufmamalauf.de

Instagram LML: @laufmamalauf

Facebook LML: LAUFMAMALAUF

Instagram Katja: @womanwonderworld

Erfolgreich oder ausgebrannt? Wo stehst du in deinem Business?

Du hast eine Vision und Ziele, doch anstelle von Begeisterung spürst du sehr viel Leistungsdruck?

Wahrscheinlich hast du schon versucht, das in den Griff zu bekommen. Doch bisher mit wenig Erfolg.

Was du vermutlich nicht weißt: Hinter deinen Verhaltensweisen steckt keine Selbstsabotage, sondern dein individueller Stress-Typ, die Art, wie du auf Herausforderungen und auftretende Zweifel reagierst.

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Du erfährst, welchem Stress-Typ du entsprichst, warum deine Verhaltensweisen total verständlich und menschlich sind und was du sofort tun kannst, um dir nicht länger im Weg zu stehen, dein Selbstvertrauen zu stärken und dein Ding zu machen.

Alle Tipps sind absolut machbar, nachhaltig und unglaublich wohltuend.

Versprochen!

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