[fusion_builder_container hundred_percent=“no“ hundred_percent_height=“no“ hundred_percent_height_scroll=“no“ hundred_percent_height_center_content=“yes“ equal_height_columns=“no“ menu_anchor=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ status=“published“ publish_date=““ class=““ id=““ border_size=““ border_color=““ border_style=“solid“ margin_top=““ margin_bottom=““ padding_top=““ padding_right=““ padding_bottom=““ padding_left=““ gradient_start_color=““ gradient_end_color=““ gradient_start_position=“0″ gradient_end_position=“100″ gradient_type=“linear“ radial_direction=“center center“ linear_angle=“180″ background_color=““ background_image=““ background_position=“center center“ background_repeat=“no-repeat“ fade=“no“ background_parallax=“none“ enable_mobile=“no“ parallax_speed=“0.3″ background_blend_mode=“none“ video_mp4=““ video_webm=““ video_ogv=““ video_url=““ video_aspect_ratio=“16:9″ video_loop=“yes“ video_mute=“yes“ video_preview_image=““ filter_hue=“0″ filter_saturation=“100″ filter_brightness=“100″ filter_contrast=“100″ filter_invert=“0″ filter_sepia=“0″ filter_opacity=“100″ filter_blur=“0″ filter_hue_hover=“0″ filter_saturation_hover=“100″ filter_brightness_hover=“100″ filter_contrast_hover=“100″ filter_invert_hover=“0″ filter_sepia_hover=“0″ filter_opacity_hover=“100″ filter_blur_hover=“0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ layout=“1_1″ spacing=““ center_content=“no“ link=““ target=“_self“ min_height=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ hover_type=“none“ border_size=“0″ border_color=““ border_style=“solid“ border_position=“all“ border_radius=““ box_shadow=“no“ dimension_box_shadow=““ box_shadow_blur=“0″ box_shadow_spread=“0″ box_shadow_color=““ box_shadow_style=““ padding_top=““ padding_right=““ padding_bottom=““ padding_left=““ margin_top=““ margin_bottom=““ background_type=“single“ gradient_start_color=““ gradient_end_color=““ gradient_start_position=“0″ gradient_end_position=“100″ gradient_type=“linear“ radial_direction=“center center“ linear_angle=“180″ background_color=““ background_image=““ background_image_id=““ background_position=“left top“ background_repeat=“no-repeat“ background_blend_mode=“none“ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““ filter_type=“regular“ filter_hue=“0″ filter_saturation=“100″ filter_brightness=“100″ filter_contrast=“100″ filter_invert=“0″ filter_sepia=“0″ filter_opacity=“100″ filter_blur=“0″ filter_hue_hover=“0″ filter_saturation_hover=“100″ filter_brightness_hover=“100″ filter_contrast_hover=“100″ filter_invert_hover=“0″ filter_sepia_hover=“0″ filter_opacity_hover=“100″ filter_blur_hover=“0″ last=“true“ first=“true“][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]

In der heutigen Episode spreche ich mit Hormoncoach Julia Schultz darüber, wie chronischer Stress die Hormon-Balance stört und zu einer Nebennierenerschöpfung führen kann. Julia unterstützt Frauen, ihre Hormone auf natürliche Art und Weise, durch Veränderungen in Lebensstil und Ernährung, zu regulieren.

Es gibt keine einzige Körperfunktion, die ohne das Zutun von Hormonen stattfindet. Sie sind wichtige Botenstoffe und beeinflussen Energie, Stoffwechsel, Schlaf, Haut, Haare, Gewicht, Zyklus, Libido, Fruchtbarkeit und die seelische Gesundheit und Stimmung.

Du hast sicher schon oft gehört, dass chronischer Stress zu unterschiedlichsten körperlichen Beschwerden führt, bis hin zur völligen Energielosigkeit, körperlichen und seelischen Erschöpfung.

Kennst du die Nebennieren? Es sind kleine Drüsen, die wie Mützen oben auf den Nieren sitzen. Diese kleinen Dinger haben eine enorme Bedeutung für unseren gesamten Stoffwechsel. Sie produzieren eine Menge Hormone, unter anderem unsere Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin. Diese Hormone brauchen wir jeden Tag, nicht nur unter Stress, denn sie erhalten lebenswichtige Körperfunktionen.

Haben wir dauerhaft zu viel Stress, werden die Nebennieren chronisch überlastet und es kommt zu einem Mangel, da die Nebennieren erschöpfen und nicht mehr in der Lage sind, genügend Cortisol zu produzieren. Niemand kann über lange Zeit kontinuierlich 150% der normalen Leistung erbringen, unsere Nebennieren leider auch nicht. Durch eine Dauerüberlastung sinkt der Cortisolspiegel unter die Norm ab und mit ihm werden wichtige Funktionen des Cortisols gestört. Dadurch können wir Stress nicht mehr richtig verarbeiten und unsere gesamte körperliche Vitalität wird stark in Mitleidenschaft gezogen. Eine massive körperliche und seelische Erschöpfung ist die Folge.

In der heutigen Episode erfährst etwas über

• die Funktion der Nebennieren und ihrer Hormone
• die Entstehung einer Nebennierenerschöpfung
• die Diagnose der Nebennierenerschöpfung
• Möglichkeiten der Regeneration

Du kannst diese Episode wie immer auf allen bekannten Podcast-Apps hören. Damit du keine Folge verpasst, abonniere den STRESSFILTER gleich auf Apple Podcasts oder Spotify.

[/fusion_text][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=“20px“ bottom_margin=““ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_code]W2F1ZGlvIHNyYz0iaHR0cHM6Ly9mZG5ud3QucG9kY2FzdGVyLmRlL3N0cmVzc2ZpbHRlci9tZWRpYS9TdHJlc3NmaWx0ZXJfRm9sZ2VfMTRfTmViZW5uaWVyZW5zY2h3YS0tY2hlX0ludGVydmlld19KdWxpYV9TY2h1bHR6Xy1fMDQtMDUtMjAtXzExLTQ5Lm1wMyJdCg==[/fusion_code][fusion_builder_row_inner][fusion_builder_column_inner type=“1_2″ layout=“1_2″ background_position=“left top“ background_color=““ border_size=“0″ border_color=““ border_style=“solid“ spacing=““ background_image=““ background_repeat=“no-repeat“ padding_top=““ padding_bottom=““ padding_left=““ padding_right=““ margin_top=““ margin_bottom=““ class=““ id=““ animation_type=““ animation_speed=“0.3″ animation_direction=“left“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ center_content=“no“ last=“false“ min_height=““ hover_type=“none“ link=““ border_position=“all“][fusion_imageframe image_id=“3788|full“ max_width=“200px“ style_type=““ blur=““ stylecolor=““ hover_type=“none“ bordersize=““ bordercolor=““ borderradius=““ align=“right“ lightbox=“no“ gallery_id=““ lightbox_image=““ lightbox_image_id=““ alt=““ link=“https://open.spotify.com/show/2PltDY0yOEnuUEXirzTVPC“ linktarget=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]https://www.lisajoehren.de/wp-content/uploads/2019/11/Spotify_Logo_RGB_Green.png[/fusion_imageframe][/fusion_builder_column_inner][fusion_builder_column_inner type=“1_2″ layout=“1_2″ background_position=“left top“ background_color=““ border_size=“0″ border_color=““ border_style=“solid“ spacing=““ background_image=““ background_repeat=“no-repeat“ padding_top=““ padding_bottom=““ padding_left=““ padding_right=““ margin_top=““ margin_bottom=““ class=““ id=““ animation_type=““ animation_speed=“0.3″ animation_direction=“left“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ center_content=“no“ last=“true“ min_height=““ hover_type=“none“ link=““ border_position=“all“][fusion_imageframe image_id=“3789|full“ max_width=“200px“ style_type=““ blur=““ stylecolor=““ hover_type=“none“ bordersize=““ bordercolor=““ borderradius=““ align=“none“ lightbox=“no“ gallery_id=““ lightbox_image=““ lightbox_image_id=““ alt=““ link=“https://podcasts.apple.com/de/podcast/stressfilter-weniger-stress-und-mehr-vom-leben/id1487220862″ linktarget=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]https://www.lisajoehren.de/wp-content/uploads/2019/11/icon-apple.png[/fusion_imageframe][/fusion_builder_column_inner][/fusion_builder_row_inner][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=“40px“ bottom_margin=““ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]

Möchtest du weitere Tipps und Inspiration per E-Mail erhalten, dann trage dich gerne in meinen Newsletter ein und folge mir auf Instagram @lisajoehrencoaching.

Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig über deine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts. Dadurch wird er auch anderen Frauen vorgeschlagen.

Hast du weitere Fragen, Themenwünsche oder Kritik, dann freue ich mich über deine Nachricht an mail@lisajoehren.de.

Alles Liebe, deine Lisa

[/fusion_text][fusion_separator style_type=“none“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ sep_color=““ top_margin=“20px“ bottom_margin=““ border_size=““ icon=““ icon_circle=““ icon_circle_color=““ width=““ alignment=“center“ /][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]

SHOWNOTES:

Julias Website: https://www.juliaschultz.net/

Julia auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Julias Buch: Leben mit dem PCO-Syndrom – Wie du deine Hormone mit der richtigen Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringst

Haarmineralanalyse von Verisana

Cortisoltest mit DHEA und Progesteron von Verisana

Nebennieren Kur von Isabel Morelli

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]