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Heute hört ihr eine ganz persönliche Podcast-Episode, in der ich über meine Gewohnheiten spreche, welche mir helfen, meine Leistungsfähigkeit zu erhalten und entsprechend meiner persönlichen Energiekurve zu arbeiten. Für mich sowie für viele andere Frauen auch, war das Angestelltenverhältnis eher unpassend, für meine persönliche Leistungskurve und meine Bedürfnisse. Jetzt, wo ich mein eigenes Business habe, habe ich viel mehr Energie, mehr Zeit für die Familie und fühle mich körperlich besser und gesünder. Und das, obwohl ich deutlich mehr arbeite.

Viele Selbständige und auch Angestellte, arbeiten nach dem Motto selbst und ständig. Jeder der für eine Sache brennt, kennt sicher das Gefühl, dass man bereit ist, sich für diese eine Sache zu verausgaben. Und gerade, wenn man gründet, hat man oft das Gefühl, dass man sein Unternehmen nur dann erfolgreich führen kann, wenn man sich über die Maßen engagiert.

Weil man so begeistert bei der Sache ist, fühlt sich die Arbeit anfangs auch nicht allzu stressig an. Doch auch wenn wir begeistert bei der Sache sind, müssen wir unsere Energiereserven im Auge behalten und regelmäßig auftanken. Sonst ist die Gefahr sehr hoch, dass sich Gründerinnen, Selbständige oder auch engagierte Angestellte zu sehr verausgaben, im schlimmsten Fall, einen Burnout erleben.

Damit das nicht passiert, sollte man zunächst verstehen, wodurch die persönliche Energie unterstützt wird, sollte sich sich selbst also achtsam beobachten und gut kennenlernen. Unser Körper ist unser Energiespender und wenn wir auf ihn hören, dann können wir diese Energie stets zu unserem Vorteil und Erfolg nutzen. Kennen wir uns hingegen nicht gut genug, verschwenden wir unsere Energie darauf, dass wir ständig versuchen gegen den eigenen Rhythmus zu arbeiten und mit Gewalt etwas umzusetzen, was unserem körperlichen Bedürfnis entgegensteht.

Aus diesem Grund habe ich mir über die Jahre eine Reihe von Gewohnheiten zugelegt, die dafür sorgen, dass ich auftanke, mich wohl fühle, meine Ziele erreichen kann und trotzdem mit meiner Energie und nicht gegen sie arbeite.

Welche Gewohnheiten das sind und wie ich bei meiner Wochenplanung vorgehe, erfährst du in der aktuellen Episode.

Du erfährst außerdem, warum ich ein absoluter Fan von Habit-Trackern bin.

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Ich freue mich, wenn diese Folge für dich ein kleiner Denkanstoß sein kann und wenn wir über dieses Thema in den Austausch kommen. Teile gerne deine Meinung und deine Tipps unter dem Instagram-Post zur heutigen Folge. Du findest mich unter @lisajoehrencoaching.

Du kannst natürlich auch Wünsche äußern und mir Fragen stellen, wenn du vor Herausforderungen im Umgang mit Stress stehst. Schreib mir dazu gerne an mail@lisajoehren.de.

Ich wünsche dir eine wunderbare Woche und melde mich nächste Woche wieder zurück mit einem neuen Thema für weniger Stress und mehr vom Leben.

Deine Lisa

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